школа роликов

Результат занятий через 1-3 месяца:
Ученик умеет ездить лицом и спиной вперед, тормозить несколькими способами, преодолевать препятствия с помощью прыжки или перешагивания, съезжать с горки. Может сдавать аттестацию на белый пояс.

Результат занятий через 3-6 месяцев:
Ученик умеет делать разножку, монолайн, полу-балансы. Несколько видов разворота с лица на спину, езда подсечкой. Может принимать участие в городских детских соревнованиях. Сдает аттестацию на пояс

Результат занятий через 6-9 месяцев:
Ученик умеет делать пистолетик, халф-реми, хил-тое, крисс-кросс. Все упражнения для начала изучения фристайл слалома. Уверенно себя чувствует на роликах. Принимает участие в соревнованиях не только детских, но и частично во взрослых. Сдает аттестацию на пояс.

Результат занятий через 9-12 месяцев:
Ученик выбрал направление и углубляется в тренировки по данному направлению. Выступает на городских и региональных соревнованиях. Сдает аттестацию на пояс

На первом занятии ученик:
Знакомиться с устройством скейтборда
Подбирает правильную и удобную стойку
Учится вставать на скейтборд
Учится правильно стоять на скейте и держать равновесие
Учится отталкиваться одной ногой
Учится поворачивать на скейтборде
Учится тормозить первым способом
Также на занятии даются задания на равновесие и координацию, силу и ловкость.
На последующих занятиях ученик повторяет базовый материал и учит трюки, такие как прыжки, развороты, разные виды торможения.

Список упражнений на скейте:
стойка: основная, поворотная, низкая
Толчки: обычный, свич
торможение: сшагивание, футбрейк, тейл слайд
баланс: ван фут, мануал, ноуз мануал
повороты: карвинговый, тик-так, развороты
препятствия: горка/вылет, поребрик, планка, ковер
развороты на горке: 180/360/ FS/BS, свич/фейки
на ходу: BS/FS фейки, своя 180
фрискейт: пейвмен, ниндзя држ, олли, кик флип, бэксайд, фронтсайд, боди вериал, скольжения: фифти фифти, бордслайд.

На первом занятии ученик:
Знакомиться с устройством самоката
Подбирает правильную и удобную стойку
Учится вставать на самоката
Учится правильно стоять на самоката и держать равновесие
Учится отталкиваться одной ногой
Учится поворачивать на самоката
Учится тормозить первым способом
Учится выполнять простой прыжок
Учится использовать различные фигуры (трамплины и прочее): учится спрыгивать с бокса (длинный прямоугольник, высотой 20 см), при помощи одной ноги.
Съезжать с кикера (горки)
Также на занятии даются задания на равновесие и координацию, силу и ловкость.
На последующих занятиях ученик повторяет базовый материал и учит трюки, такие как прыжки, развороты, разные виды торможения, езда спиной вперед.
Бар-спин -вращение ручек самоката — barspin, bartwist.
Вращения вокруг своей оси.

Чему научится за 1-3-5-10 занятий:
1- тренировка: оценка умений ученика, составление плана тренировок, разработка индивидуального подхода. В случае, если ученик уже имел опыт катания на велосипеде или BMX, сразу начинаем изучать базу(банихоп, фейки)
3-тренировки: ученик будет уверенно себя чувствовать на велосипеде, изучит необходимую теорию, определит свою стойку на велосипеде, если ученик преуспевает, начнем изучение банихопа.
Будет развиваться первичный контроль: езда без рук, езда на шатунах, будет убирать ноги и менять стойки
5-тренировок: будет поставлен банихоп, начнется развитие базового контроля: дроп, банихоп через припятствие, начнем учить фейки(езда задом наперед)
10 тренировок: у ученика появится базовый контроль над велосипедом. Начнем изучать трюки повышенной сложности: x-ride, Ванети, сладбар, чикенбар, ноуфут, кренкфлип.